C’est un cours qui permet de renforcer l’ensemble du corps grâce à des mouvements polyarticulaires ou isolés en se servant d’accessoires (haltères, kettlebell…) ou au poids du corps.
Full Body
Plus d'infosC’est un cours collectif de renforcement musculaire de tout le corps. Nous sollicitons aussi bien le haut du corps tels que les pectoraux, l’ensemble du dos, biceps, triceps, épaules. Mais également la sangle abdominale ainsi que le bas du corps comme les quadriceps, ischios-jambiers, fessiers, mollets.. Lors de ce cours il est possible que nous […]