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Le Biking est un cours cardio indoor proposé par Mov’Line qui s’effectuera sur un vélo.
Nous varierons les efforts intenses et les récupérations actives ainsi que la résistance de celui-ci afin d’augmenter vos différentes capacités

Il est composé généralement de 7 à 8 musiques en commençant par une Cadence, puis un terrain Mixte qui vous permettra de passer de position en grimpé puis à une position de course. En passant également par une course contre la montre, puis une musique de vitesse où vous pourrez relâcher tous le stress de votre semaine et augmenter votre fréquence cardiaque. Et nous terminerons généralement par une Montagne pour développer vos capacités de puissance musculaire et de résistance à l’effort !

Plusieurs types de musiques sont proposées pour simuler une longue balade !