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Le CAF est un cours qui concerne essentiellement le bas du corps et les abdominaux et qui s’effectue en groupe.

Il peut être fait uniquement ou en partie au poids du corps ou à l’aide de matériels: haltères, kettlebell, élastiques…
C’est l’un des cours que l’on retrouve le plus en salle de sport car il permet de travailler efficacement les groupes musculaires en questions tout en gardant un esprit de groupe que les cours collectifs permettent !