Details

Le Cross Training est similaire au HIIT (High Intensity Interval Training), il permet d’alterner entre des exercices de renforcement musculaires et des exercices cardiovasculaires à l’aide de matériels ou non, en circuit ou sur place.

Il vous permettra de développer votre endurance de force ainsi que votre capacité aérobie, tout cela en seulement 1h de séance.

Le cours de CrossTraining s’effectue par groupe de 3 à 10 personnes maximum afin que je puisse corriger chaque personne et que vous puissiez progresser dans de bonnes conditions.