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C’est un cours collectif de renforcement musculaire de tout le corps.

Nous sollicitons aussi bien le haut du corps tels que les pectoraux, l’ensemble du dos, biceps, triceps, épaules.

Mais également la sangle abdominale ainsi que le bas du corps comme les quadriceps, ischios-jambiers, fessiers, mollets..

Lors de ce cours il est possible que nous utilisions du matériels comme: des haltères, une kettlebell, STEP… Ou nous pouvons aussi réaliser la séance seulement au poids du corps.

C’est un cours qui vous permettra de vous tonifier de manière complète en seulement 30min à 1h de temps d’effort !